Przeskocz do treści

wzmacniamy ciało * oczyszczamy umysł * hartujemy ducha

O nas
Kalarippajattu
Grafik i cennik
- Informacje dla początkujących
Treningi online
Warsztaty
- Zimowa praktyka w Indiach
Blog
Kontakt

O nas

Studio Kalari na Facebooku

Studio Kalari na Instagramie

Mimo codziennej, energetyzującej praktyki kalari

Mimo codziennej, energetyzującej praktyki kalari online i wielu miłych momentów ten tydzień nas przeczołgał 🙃 Was też?
•
Czekamy na weekend i reset mentalny, a w przyszłym tygodniu wracamy z regularnymi kalari-wieściami.
•
Przy okazji dajemy znać, że na naszym drugim koncie @ayurvedam.sankar pojawiają się przepisy kulinarne - zapraszamy chętnych do gotowania południowoindyjskich potraw 🙂🥘🥥🌶

●

Despite daily, energizing online kalari practice and many nice moments, this week has smashed us 🙃 What about you?
•
We're looking forward to the weekend and mental reset, and we'll be back next week with regular kalari-news.
•
By the way we inform that on our other fanpage @ayurvedam.sankar we publish some culinary receipes - have a look if you want to cook South Indian dishes 🙂🥘🥥🌶
•
•
•
Phot. Maciej Zakrzewski
•
•
#studiokalari #kalari #kalaripayat #kalaripayattu #sztukiwalki #martialartist #holistyczny #holistictraining #fullbodyworkout #noequipmentworkout #fitinspiracja #jogapolska #jogaonline #yogaonline #mobilityflow #mobilnosc #fitpro #determinacja #spiritualattitude #ayurvediclife #holisticlifecoach #mistrz #dailyworkout #fitjesien #ajurweda #piatek #fitmotywacja #kick #movementsequence #movementheals

Mamy wsparcie przy onlajnie 🐱🙏😄 Nie wiado

Mamy wsparcie przy onlajnie 🐱🙏😄
Nie wiadomo, kto bardziej dyscyplinuje.
A może czeka na marjaara vadivu - pozycję kota?
Pozdrawiamy wszystkich naszych uczniów i fanów w ten sobotni poranek 🧡😊

#studiokalari #kalari #kalaripayat #kalaripayattu #onlinecoach #onlinetrening #onlinetraining #onlineworkout #fullbodyworkout #kotstagram #zkotem #kotsyjamski #cwiczymyrazem #catposture #animalpostures #sobotarano #sobotakota #saturdaymorningworkout #kitku #onlinekatzenwelt #dyscyplina #motywacjatreningowa #motywacjajest #fitinspiration #aktywnasobota

During home online trainings we perform exercises

During home online trainings we perform exercises that engage our whole body.
•
Although some of them involve speciphic groups of muscles or stretch certain parts of body, they develop also others, seemingly "not-focused-on" elements.
•
For example during leg swings, apart from developing strength and flexibility, we focus a lot on balance and body control. Once you get better with them, you can think of kicking higher and stronger.
•
The kicks or swings are connected with different turns, transitions and jumps which can be done in various combinations and sequences of movements.
You can try them on your own and make it a part of your practice.

#studiokalari #kalari #kalaripayat #kalaripayattumartialart #kalaripayattu #kicks #legexercises #balanceexercise #hometraining #homeworkoutideas #kalarigirl #kalarionline #onlinecoach #yogatips #mobilitywork #fitinspiration #fityoga #holistictraining #dailyworkout #vinyasayogaflow #jogapolska #morethanasana #warmupexercise #rozgrzewka #mobilnosc #mamatrenuje #fitmatka #fitmomboss #girlboss #morningflow

Czy Wy też nie wiecie, kiedy zleciał ten poniedz

Czy Wy też nie wiecie, kiedy zleciał ten poniedziałek? 🙉
Nasz na szczęście zaczął się porannym treningiem online, który dał energię na cały dzień. 🔥💪🦵
•
Teraz oczywiście już tylko kanapa 🤣, ale jutro rano kolejny zastrzyk energii gwarantowany.
Zajęcia online odbywają się na żywo od poniedziałku do piątku 9:00-10:00, można je odtworzyć o dowolnej porze.
•
🌞Rano praktyka pomaga się obudzić, skupić i nastawić aktywnie na cały dzień, a wieczorem pozwala uwolnić napięcia, zamyka dzień i często jest naszą ostatnią intensywną aktywnością przed snem.🌜
Którą porę na trening wolicie?

●

Do you also have no idea when this Monday has passed? 🙉
Fortunately our day started with a morning online training and gave us power for the whole day.🔥💪🦵
•
Now obviously it's the sofa time 🤣 but tomorrow morning another energy shot guaranteed.
The online trainings take place live Mon-Fri 9am-10am but you can view them anytime.
•
🌞In the morning, the practice helps us to wake up, concentrate and prepare for an active day, while in the evening, it releases tensions, closes a day and often is our last intense activity before going to sleep.🌜
Which time do you prefer to practise?
•
•
•
•
•
Phot. Maciej Zakrzewski
•
#studiokalari #kalari #kalaripayat #kalaripayattu #kalarigirl #fullbodyworkout #noequipmentworkout #artinspirations #movementmatters #holistictraining #strongandbalanced #jogapolska #joginka #yogapolska #yogaflows #morethanfitness #morethanasana #pilatesinspiration #bodyawareness #fitinspiration #mondaymoves #mobilityflow #physicaltheatre #danceinspiration #silnakobieta #pasja #mamatrenuje #womenmartialartists #femalewarrior #strongisbeautiful

Dziś jest Diwali - hinduistyczne święto świate

Dziś jest Diwali - hinduistyczne święto świateł (nazwa oznacza rząd światełek).🇮🇳🪔
To radosne święto symbolizuje zwycięstwo Światła nad Ciemnością, Dobra nad Złem i Wiedzy nad Ignorancją.
Jest wiele regionalnych form obchodów Diwali, ale we wszystkich ważne jest dekorowanie domów lampkami i odprawianie różnych rytuałów.
•
Wszystkiego dobrego z okazji Diwali - niech głębokie znaczenie tego święta przyniesie Wam nadzieję i moc!
🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔

●

Today is Diwali - the Hindu holiday of lights (the name means a row of lights). 🇮🇳🪔
This joyful festival symbolises victory of Light over Darkness, the Good over Evil, and Knowledge over Ignorance.
There are many regional forms of celebrations but they all include decorating homes with lights and performing various rituals.
•
We wish you a happy Diwali - let its deep meaning bring you hope and power!
🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔
•
•
•
•
Phot. Sebastian Góra
www.sebastiangora.com
•
•
•
#studiokalari #kalari #kalaripayattumartialart #kalaripayattu #divali #diwali #diwali2020 #deepavali #indianfestivals #indianholiday #indyjskie #święto #oillamp #darknesstolight #enlightement #keralaholiday #godowncountry #trivandrum #festivemood #specialdays #indiantradition #indianrituals #spiritualawakening

Kalari jest bardzo głęboką i bogatą sztuką, o

Kalari jest bardzo głęboką i bogatą sztuką, opartą m.in. na wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii.
Dzięki regularnej praktyce uczymy się, jak funkcjonuje nasze ciało, jakie mamy nawyki ruchowe i jak nasza postawa może wpływać na działanie całego organizmu.
•
W czasie zajęć zwracamy uwagę - podobnie jak w jodze - na prawidłową postawę, sposób ustawienia stóp, kolan, bioder, ramion czy kręgosłupa względem siebie.
Poprawna pozycja zapobiega kontuzjom i odblokowuje nasze centra i kanały energetyczne.
•
Pracując nad pozycjami rozwijamy też głęboki, spokojny oddech, który pozwala nam skutecznie zarządzać energią, siłą i dynamiką ciała w intensywnym ruchu.

●

Kalari is a very deep and reach art based among others on knowledge in the field of anatomy and physiology.
Thanks to regular practice we learn how our body functions, what movement habits we have and how our posture can influence functioning of the whole organism.
•
During trainings, we pay attention - similarly to yoga - to acquiring correct postures, to the way we put feet, knees, hips, shoulders and spine in relation to each other.
A correct posture prevents injuries and unblocks our energetic centres and channels.
•
Working on postures, we develop deep and calm breath which allows us effectively manage our energy, power and dynamics of body in intense movement.
•
•
•
•
•
Phot. Maciej Zakrzewski
maciejzakrzewski.com
Sebastian Góra
www.sebastiangora.com

#studiokalari #kalari #kalaripayattumartialart #kalaripayattu #posturecorrection #correctposture #asanasyoga #morethanyoga #morethanasana #joga #jogapolska #jogawroclaw #disciplined #breathein #breathcontrol #breathingexercises #coordination #oddech #posture #vadivu #circulation #precision #fitpro #fitinspiracja #mobilityflow #mobilnosc #praktykajogi #świadomość #vinyasaflowyoga #motywacja

Aktualnie pozdrawiamy z kanapy, ale dzięki filmik

Aktualnie pozdrawiamy z kanapy, ale dzięki filmikom mentalnie jesteśmy na sali 😉
•
Na sekwencje potrzeba trochę miejsca, zwłaszcza gdy wykonujemy je w grupie, ale poczucie mocy i przepływ energii są nie do zastąpienia... 🔥👊🧡
•
Sekwencje zawierają elementy ataku i obrony, a także wykorzystują wiele podstawowych ćwiczeń przygotowawczych.
Na szczęście część z nich możemy wykonywać w domu podczas zajęć online.
•
Tak że rano intensywny trening online, a potem nauczanie zdalne x 3 + biuro w domu✌
Nic dziwnego, że na wieczór zostaje tylko kanapa i muzyka relaksacyjna 🛋🤪.
A Wy jak się trzymacie? Kanapa time?

●

Right now we're on a sofa but thanks to the videos mentally we're in the training space 😉
•
Sequences require some space, especially when performed with a group but the feeling of power and flow of energy are unique... 🔥👊🧡
•
The sequences include elements of defence and offence but they also use many fundamental exercises. Fortunately some of them can be done at home during online trainings.
•
So the day starts with intense online practice, and then home-schooling x 3 plus home office ✌
No wonder that the only evening option is a sofa and relaxation music 🛋🤪
And how are you doing? Sofa time?

#studiokalari #kalari #kalaripayattumartialart #kalaripayattu #sequence #wroclaw #wewrocławiu #wroclove #jogapolska #jogawrocław #yogapolska #joga #sztukiwalki #flow #warriorspirit #femalewarrior #trening #noequipmentworkout #vinyasaflowyoga #morethanasana #morethanfitness #fitinspiracja #fitmotywacja #yogateacher #trainhard #healthyliving #dailyworkout #fitjesien #rozwójosobisty #poznajkalari

It's been a tough week so now it's time to rest, r

It's been a tough week so now it's time to rest, relax and regenerate.
We'll be offline until Monday morning.
We wish you a good and calm weekend!
🍂☀️🦥
•
•
•
•
Phot. Maciej Zakrzewski
•
#studiokalari #kalari #kalaripayat #kalaripayattu #kalarilove #rodzinka #indianfamily #indianstyle #kidsandparents #offlinetime #offline #restandrelax #repose #countrysidelife #relax #spokoj #weekendbezneta #beztelefonu #piatek #rodzicembyć #popracy #regeneracja #nicnierobienie #dzieciirodzice #rodzinnyweekend #familyweekend #calmandpeaceful #shantishanti #toughweek #peacefulweekend

This is how you look like when you stand in front

This is how you look like when you stand in front of a kalari (training place) and must not enter nor practise...
•
Suddenly this photo is not an illustration of a post about kalari customs connected with female issues, but it shows the situation of many practitioners these days...
•
From today, November 5, due to the pandemic situation, we decided to suspend our classes in Wroclaw. We don't want to put our students on risk when there are more and more cases reported.
•
We go fully online though. From Monday, November 9, online live trainings will be held Monday-Friday 9am-10am Central European Time.
All trainings will be saved and available anytime for participants who join.
30 day access costs 30 EUR.
•
Contact us in private message if you want to learn more or visit our website studiokalari.pl/en/trainings-online.
•
Keep training no matter the circumstances.👊🧡🔥

Phot. Sebastian Góra www.sebastiangora.com

#studiokalari #kalari #kalarigirl #inindia #kerala #indianstyle #trivandrum #beforetraining #dontgiveuponyourself #determination #resistance #decision #flexiblemind #onlinecoach #eveningmood #simpleandstrong #kalarionline #kalaritraining #femalewarrior #femalemartialartist #femaleenergy #shakti #kalaripower #kalariwomenrock #indianspirit

Newsletter

Email Address

First Name

FB
Instagram

Dumnie wspierane przez WordPressa