Uwaga: w okresie 18 stycznia – 15 lutego 2025 treningi są odwołane z powodu wyjazdu do Indii.
18:30–20:00 początkujący i zaawansowani
- W dniu 11 stycznia (sobota) trening jest odwołany.
- W okresie 18 stycznia – 15 lutego treningi są odwołane z powodu naszego wyjazdu do Indii. Karnety zakupione w styczniu będą ważne do końca lutego 2025.
CENNIK
Pojedynczy trening: 45 zł
Karnet na 4 treningi: 150 zł
Karnet na 8 treningów: 210 zł
Karnet open (nieograniczona liczba wejść): 250 zł
Karnety są ważne 1 miesiąc kalendarzowy i są imienne. Nie są przedłużane na kolejny miesiąc niezależnie od liczby zrealizowanych w ich ramach zajęć.
Uwaga: Karnety zakupione w styczniu będą ważne do końca lutego 2025.
Preferowana płatność gotówką.
Nr konta do płatności przelewem:
Towarzystwo Kultury Czynnej
Bank BP Paribas 21 2030 0045 1110 0000 0274 667
Organizator: Towarzystwo Kultury Czynnej. Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Edukacja kulturalna Studio Kalari”.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Zapraszamy na dowolny trening dla początkujących w tygodniu.
Nie trzeba wcześniej zapisywać się czy zgłaszać – wystarczy przyjść.
Za pierwsze zajęcia obowiązuje opłata według cennika.
Na swoich pierwszych zajęciach poznasz podstawowe ćwiczenia i ich różne kombinacje, a także jedną sekwencję ruchową; być może także zaczniesz praktykę z długim kijem. W zależności od swojej kondycji i umiejętności możesz ćwiczyć powoli i więcej odpoczywać między ćwiczeniami lub wykonywać je bardziej intensywnie. Niektóre ćwiczenia wykonuje się, przemieszczając po sali, inne – w miejscu.
Zajęcia prowadzone są po polsku, ale jeśli wśród uczestników są cudzoziemcy, mówimy też po angielsku.
Sprawność to kwestia względna. Jeśli masz jakieś doświadczenie ruchowe lub sportowe, może ono ułatwić Ci praktykę kalari, jeśli chodzi o siłę, wytrzymałość, mobilność i koordynację, ale wszystkie te umiejętności można stopniowo rozwinąć także w oparciu o nasz trening. Jeśli czujesz, że chcesz spróbować treningu kalari, po prostu przyjdź na zajęcia.
Praktyka kalari nie jest zalecana w czasie menstruacji (zwłaszcza w pierwszych jej dniach) ze względu na dość dynamiczny i intensywny trening, który obciąża organizm.
Nie trzeba tego deklarować. Można przychodzić na dowolne zajęcia według grafiku, choć zalecamy regularność (na przykład 2 razy w tygodniu), dzięki której prawodopodobnie bardziej odczuwalne i widoczne będą postępy w treningu.
LOKALIZACJA
Zajęcia odbywają się w Domu Sztuki Pajdart przy ul. Paulińskiej 4-8 (Nadodrze) we Wrocławiu.
Najbliższe przystanki tramwajowe i autobusowe znajdują się przy ul. Dubois, Chrobrego i Dworcu Nadodrze.
ZASADY
- Ćwiczymy boso w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju.
- W razie wątpliwości pytania zadajemy tylko osobie prowadzącej zajęcia.
- Każdy ćwiczący ma obowiązek poinformować prowadzących o przebytych urazach i dolegliwościach zdrowotnych. Studio Kalari nie odpowiada za kontuzje uczestników.
- Kobiety w czasie ciąży i menstruacji nie powinny uczestniczyć w zajęciach.
- Osoby niepełnoletnie zobowiązane są do przedstawienia pisemnej zgody rodziców lub prawnych opiekunów na uczestniczenie w zajęciach.