Pozycje zwierząt w treningu kalari

koń kalari ashwa vadivu
Pozycja konia, czyli ashwa vadivu.

Pozycje zwierząt są jednym z charakterystycznych elementów treningu kalarippajattu. Jest 8 klasycznych pozycji (ashta vadivu), ale liczba i sposób wykonania często zależy od stylu i danej szkoły kalarippajattu. Na przykład kot często łączony jest z żółwiem a paw z rybą. Ponadto jest pozycja węża (sarpa vadivu).

Przyczajony lew, ukryty dzik

Sankar Sivasasankaran Nair
Sarpa vadivu, czyli wąż.

Pozycje te oparte są na obserwacji czuwających zwierząt i mają na celu koncentrację mocy i osiągnięcie eksplozywności, czyli wytworzenia jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Podobnie jak zwierzę przed atakiem lub obroną jest przyczajone i gotowe do wykonania nagłego, energicznego i precyzyjnego ruchu, tak adept kalarippajattu jest maksymalnie skupiony i gotowy do reakcji. Pozycje te, jak wiele innych elementów treningu kalari, mają różnorodne oddziaływanie na ciało: wzmacniają mięśnie (często daną pozycję utrzymuje się kilkadziesiąt sekund), uelastyczniają stawy, rozwijają równowagę i stabilność.

Pozycje zwierząt przedstawione w filmie to:

  1.  Gaja vadivu: słoń
  2. Simha vadivu: lew
  3. Varaaha vadivu: dzik
  4. Kukkuda vadivu: kogut
  5. Mayura vadivu: paw
  6. Matsya vadivu: ryba
  7. Ashwa vadivu: koń
  8. Maarjaara vadivu: kot
  9. Kurma vadivu: żółw

Poniższe wideo prezentuje pozycje zwierząt na jeden ze sposobów, w jaki często wykonujemy je podczas naszych zajęć – po kolei, jedna po drugiej, na prawą i lewą stronę. Istnieje też wiele ćwiczeń, podczas których wielokrotnie powtarza się daną pozycję, by opanować ją do perfekcji. Poszczególne pozycje stanowią element dłuższych sekwencji ruchowych i układów walk, jednak wówczas wykonuje się je szybko, płynnie przechodząc między rozmaitymi elementami. 

Niektóre z ćwiczeń wykorzystujące pozycje zwierząt pokazane są na blogu w artykule 10 typowych ćwiczeń kalarippajattu.

    1.  

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *